| Sömndagbok | docx | |
| Sömndagbok och beräkningshjälp (excelfil) | xls | (räknar automatiskt ut sömneffektivitet) |
| Sängtidsplanering | docx | |
| Nyansera negativa tankar | doc | |
| Nyansera negativa tankar-enbart formulär | doc | |
| Nyansera negativa tankar-enbart formulär | doc | |
| - - - - - | ||
| Sömndagbok i appformat - för Android | ||
| Sömndagbok i appformat - för iOS | ||
| Apparna är framtagna i samarbete med Livanda - Internetkliniken AB och är gratis att använda. | ||